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クビのこりを解消するにはマッサージ以外にどんな方法がありますか?

  • 質問者:ぷう
  • 質問日時:2009-04-14 08:04:14
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私も首の凝りがひどいので、お気持ち解ります。
色々ストレッチとかしても、首の付け根の凝りだけはどうしても
取りにくいんですよね。
私が今の所、一番頼りにしているのは、中山式快癒器です。
たこ焼きが二つ並んだようなツボ押し器で、それを枕の上に
置いて首に当てて寝ると、自分の頭の重みで首筋が刺激されて
ほぐされるんです。当てる位置を少しずつずらしながら
刺激していくと、凝りが取れて本当にスッキリしますよ!
手を使う煩わしさがなく、ただ寝るだけなのでお勧めです^ ^
http://www.kenko.com/product/br/br_7810015.html
http://www.nakayama-shiki.co.jp/shopping/cat_kaiyuki/1126.html

  • 回答者:こりこり40代 (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

やはり暖めるのがいいと思います。
私は入浴剤を入れたお風呂でゆっくり首を回したりします。

  • 回答者:にゃあ (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

肩を温めることです。
血行がよくなり少し楽になります。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

電子レンジで暖めて繰り返し使えるホッカイロがあるので、酷い時はそれで暖めてます。

あとはパソコンをしている時に肩や首を回して固まらないように心がけてます。

  • 回答者:日曜が恋しいよ。 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私は整体が一番効きました。
効果も持続するのでお勧めします。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ストレッチをするといいと思います。
http://www.katacori.com/preventive/stretch.htm
http://www.hada-bijin.com/sleep/c3/
結構軽減されると思いますけどね。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

こっている部分を温めると緩和されますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私も首のこりに悩んでいます。
毎晩お風呂からあがったら、ストレッチというか軽く回しています。腕からもきているようなので、腕も回してストレッチしています。若干ですが緩和されました。

  • 回答者:首にならないよう頑張ろう (質問から41分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

蒸しタオルで暖めると良いですよ。

  • 回答者:ぽかぽか (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

温湿布

ストレッチ

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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