質問

終了

普段は熟睡して夢とかあんまり見ないんですが

悪の組織に追われる夢をよく見ます。（１０回ほど）

シチュエーションはいつも違って、近所や知らない所、逃げてるのは私と家族。捕まると命が無いようで、隠れ逃げてます。
何故逃げてるのかは分かりません。

夜中に目覚めると心臓バクバクで体は硬直してたようで首や肩が痛いです。その後、朝まで寝むれません。

夢診断。
こういうわけ分からない夢を見ずに安眠できる
方法など、教えてください。

質問者：ドゴ
質問日時：2009-04-08 12:31:26
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ベスト回答

体調が悪かったときに、毎日、悪い夢みましたね。
一度、大きめの病院で一通り検査してもらうのもいいですよ。

問題がなければ
納豆とかスキムミルク、かつお節、のり、しらす、ごま他
「トリプトファン」含んだ食材をたべると、安眠効果ありますよ。

あと、暗くして、「アヴェ・マリア」、坂本龍一「戦メリ」など
単調なメロディー曲を聞いて眠りやすくするとか。
寝具をあわせるとか。

回答者：? (質問から3時間後)
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回答

疲れていたり、ストレスを抱えると

悪夢を見るそうです。

ストレスを抱え込まないように発散しましょう。

回答者：認 (質問から6日後)
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回答

仕事などの納期に追われていたりすると私も見ますね。
ただ、私の場合は初めのうちは追いかけられているんですが、途中から反撃している夢に変わります。夢の中で自分の思い通りに動いてるような感じですね。
なので心臓バクバクというのはないです。
なぜ思い通りに動けるのかは？？？ですが、夢の中で反撃するように心がけてみてはいかがでしょうか？反撃できると楽しくなってきますよ。

とにかくストレスをためないことですね。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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回答

何か強迫観念や切迫されている場合
そういう夢を見ることが多いです。

問題を解決することと、リラックスするように
心がけるしかないと思います。

回答者：匿名希望 (質問から53分後)
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回答

未解決の辛かった過去を無意識に封印していませんか。
たとえば、学生時代に先生にみんなの前で怒られ辛かったとか…。自分がもう忘れているようなつらい過去が、夢で、別の形になって解放され出ることがあります。
心の深層にある抑圧された辛さがあなたの意識が働かないときに、楽になりたくて夢になるのです。

対策は、自分に、心の深層に、「もう大丈夫だよ、夢なんだから、辛かったら夢に出ていいよ、苦しい思いをさせてすまなかったね・・・」と語りかけ、寝るときに『どうせ夢なんだ・・・・、心を解放させてあげよう」と思って休んでください。
直前に、コップ一杯の水も飲んでください。